加治ひとみ（※提供写真）  画像 5/6

そして、後半のかぢボディを作るためのレシピ公開のところでは
朝一番に白湯を飲むこと。腸を温めつつ食物繊維や発酵食品を効果的に摂取することなど具体的かつ手軽にできる内容が多数紹介されている。

そもそも、加治が腸活を始めたのはむくみやすい体質だったのでその体質改善を目指してスタートした。
毎朝白湯を飲み、腸をもんでマッサージすることで、徐々にむくみがとれてヤセ体質に変わっていったと語る。

そして、腸活を極めたいと考えた加治は、「美腸プランナー」という資格も取得。
腸の仕組みから、生活習慣改善やマッサージなども学んでいるという。

「今はうんちを見るだけで健康状態が判断できますｗ
　お腹がすっきりすると気持ちもハッピー。免疫力が上がって、風邪を引かなくなるので安心です。」
と腸活の魅力を語った。

女性たちが憧れるかぢボディ、今作を読むことで近づけるかもしれない。

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