- 普段どのようなときにベビーヨガをされていますか？
私の場合は我が子が私に甘えてきた時や自分自身が体を整えたいけど我が子がかまってモードに入っている時などです。

- お子さんの反応はいかがですか？
お気に入りのポーズをやってあげると大体は喜んでくれます。リラックスしてそのまま眠る時も最近では増えてきました。

- どのような方に参加してほしいですか？
子育て中の方やこれから子育てが始まるプレママ、育児についてもっと知りたい方など色んな方に参加していただけるような内容になっていると思います。オンラインレッスンだからこそ幅広く気軽に参加していただけたら嬉しいです。

MIO（※提供写真）  画像 3/4

- 今回行うのはベビーヨガとのことですが、MIOさんご自身も以前からヨガはされていたんですか？
もともとダンスを通して体を動かしてきたので、トレーニングの一環としてヨガに通っていたことはありました。

- まだお子さんも小さくなかなか自分の時間をとるのも難しいと思いますが、MIOさんのリラックス方法を教えてください。
私自身がリラックスするために夫が協力してくれることもしばしばですが、それ以外ではスキンケアだけでもこだわって向き合ってみるとか、子供がお昼寝している間に観たいドラマや映画を観るとかですかね。そろそろスタジオを借りて踊ったりもしていきたいんですが、まだ無理そうなのでたまにE-girlsやFlowerの曲に合わせて踊ったりもしています（笑）。

- MIOさんは日頃、どう在りたいと思っていますか？
んー、自分自身が変わりたい部分って沢山あるんですが、無理に変えてしまうと違和感が出てしっくりこないということが最近になってわかってきたので、できるだけ自然体でいるということですかね！どんな自分でも素直に出せたら一番良いんだと思います。それが難しいんですけどね〜（笑）。

- 最後にメッセージをお願いします
今が人生の別れ道だと感じている方、このままの調子でやっていこうと思っている方、さまざまだと思います。どうやら良くも悪くも結果は後からでもちゃんとついてくるみたいです。どんな方も今を精一杯生きて、楽しい、やり切った！と思える毎日にしてください！！