小原「一時期ずっとお酒の力に頼っていたので、断酒したあとは３日くらい眠れませんでした。

そんななか、就寝前にお風呂に入るとスッと寝られたという経験があります」

【それぞれのセルフケアについて／「#自分のトリセツ」】

「B-side Special Talk Event ～世界メンタルヘルスデー2024 ＃だれかとはなそう～」(※提供画像)  画像 9/12

西川「僕は今年で54歳なのですが、生まれたときは第二次ベビーブーム世代で、当時の学校は１学年13クラスくらいありまして。（先生方が）ひとりひとりのメンタルや出来不出来まで追いかけられず『自分でやらなければならない』、という環境でした。いまは自分が周りを引っ張っていかなければいけない立場になりましたが、『俺はこういう人間なんだ』と決めつけないようにしようと意識しています。」